เลิกบุหรี่แล้วดีต่อสุขภาพอย่างไร

เพียงแค่หยุดสูบบุหรี่ไปชั่วโมงเดียว คุณก็จะรู้สึกได้ถึงการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ของร่างกายแล้ว

เริ่มหยุดสูบบุหรี่ตั้งแต่วันนี้คืนสุขภาพดีกลับสู่ตัวคุณ!

รู้หรือไม่ว่า หลังจากเลิกบุหรี่ไปแค่ชั่วโมงเดียวคุณก็จะรู้สึกได้ถึงการเปลี่ยนแปลงของร่างกายแล้ว และถ้าสงสัยว่าเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณบ้าง เรามีคำตอบให้

สิ่งดี ๆ ที่จะเกิดขึ้นกับสุขภาพของคุณ

ร่างกายของคุณจะค่อย ๆ ดีขึ้นเมื่อหยุดสูบบุหรี่

20 นาที: ความดันโลหิตและชีพจรคุณจะเริ่มกลับสู่ปกติ
8 ชั่วโมง: ระดับออกซิเจนในเลือดกลับสู่ปกติ นิโคตินและคาร์บอนมอนอกไซด์จะลดระดับลงมากกว่าครึ่ง
24 ชั่วโมง: คาร์บอนมอนอกไซด์ถูกกำจัดออกจากร่างกาย ปอดจะเริ่มกำจัดเสมหะและคราบสิ่งสกปรกจากบุหรี่
48 ชั่วโมง: ร่างกายจะไม่มีนิโคตินหลงเหลืออยู่ ความสามารถในการรับรสและกลิ่นจะดีขึ้นมาก
72 ชั่วโมง: หายใจคล่องขึ้น หลอดลมเริ่มผ่อนคลาย และมีกำลังเพิ่มขึ้น
2–12 สัปดาห์: การไหลเวียนโลหิตดีขึ้นทั่วทั้งร่างกาย ทำให้เดินและวิ่งได้ดีขึ้นมาก
3–9 เดือน: อาการไอและปัญหาในระบบทางเดินหายใจลดลง การทำงานของปอดก็ดีขึ้นถึง 10%
1-5 ปี: ลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะหัวใจล้มเหลวลงครึ่งหนึ่ง
10 ปี: ลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งปอดลงไปครึ่งหนึ่ง และลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะหัวใจล้มเหลวลงเหลือเท่ากับคนทั่วไปที่ไม่เคยสูบบุหรี่