Skip to main content

You are here

เตรียมพร้อมเลิกบุหรี่


ปลดปล่อยชีวิตของคุณจากบุหรี่ แล้วสัมผัสชีวิตให้เต็มที่อย่างที่ควรจะเป็น เราพร้อมช่วยคุณ ด้วยข้อมูลจาก ที่นี่จะเป็นแรงบันดาลใจต่างๆที่คุณต้องการ บทความเหล่านี้จะบอกรายละเอียดเกี่ยวกับ การสูบบุหรี่และการเลิกบุหรี่ รวมถึงแรงจูงใจในการเริ่มเส้นทางการเลิกบุหรี่ ซึ่งเป็นเครื่องมือที่จะช่วยสร้างสิ่งมหัศจรรย์ที่จะเกิดขึ้นในชีวิตคุณ ให้คุณเลิกบุหรี่ได้สำเร็จ

พร้อมเลิกบุหรี่อย่าง “เด็ดขาด”

เมื่อคุณมีความตั้งใจอย่างแน่วแน่แล้วว่า จะเลิกบุหรี่ให้ได้อย่างเด็ดขาด เราก็พร้อมจะอยู่เคียงข้างคุณ เพื่อให้คุณก้าวข้ามผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ไปได้ คุณท้อได้แต่อย่าถอย

ถ้ากลับมาสูบอีกครั้งต้องทำอย่างไร?

ในระหว่างที่เลิกสูบบุหรี่ คุณก็มีโอกาสที่จะกลับมา สูบบุหรี่อีกครั้งได้ แต่ไม่ต้องกังวลไป เราเข้าใจว่ามันไม่ใช่เรื่องง่าย และเรารู้ว่าคุณจะรู้สึก หมดแรงแค่ไหนเมื่อความพยายามที่มีนั้นพังลง จนกลับไปสูบอีกครั้ง

tips-to-stop-smoking-tout.jpg

เคล็ดลับการเลิกบุหรี่

รู้ข้อเท็จจริงที่ถูกต้อง และเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณเข้าใกล้ความสำเร็จในการเลิกบุหรี่

writing-down-goal-tout.jpg

เขียนเป้าหมาย และ ให้รางวัลตัวเอง

ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน แล้วให้รางวัลตัวเองเมื่อสำเร็จในแต่ละจุดตลอดเส้นทางการเลิก เพื่อก้าวไปถึงจุดเป้าหมายสุดท้ายในการเลิกได้สำเร็จ

budget-calculator-tout.jpg

คำนวณเงินที่ประหยัดได้

คุณจะตกใจเมื่อรู้ว่า คุณสามารถประหยัดเงินจากการหยุดซื้อบุหรี่ได้เท่าไหร่

คนสูบบุหรี่เสี่ยงต่อการติดเชื้อ COVID-19 มากกว่าคนทั่วไปจริงไหม?

โดยปกติ คนสูบบุหรี่มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคในระบบทางเดินหายใจ ไม่ว่าจะไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ ปอดบวม และวัณโรคสูงกว่าคนทั่วไป

smoking-affects-everyone-tout.jpg

บุหรี่ส่งผลต่อคนรอบข้าง

การสูบบุหรี่ไม่เพียงทำร้ายตัวคุณเองเท่านั้น แต่ยังส่งผลกระทบต่อคนรอบข้าง คนในครอบครัว และคนที่คุณรักที่อยู่ในชีวิตของคุณ

cigarette-chemicals-body-tout.jpg

สารเคมีในบุหรี่ และพิษภัยของบุหรี่

บุหรี่มีสารเคมีมากกว่า 7000 ชนิด และมีถึง 70 ชนิดเป็นสารก่อมะเร็ง ซึ่งมีผลเสียต่อทุกส่วนในร่างกายของคุณ

the-truth-about-nicotine-tout.jpg

ความจริงเกี่ยวกับนิโคติน และ การให้นิโคตินทดแทน

เรียนรู้กลไกและผลของนิโคติน ทั้งในส่วนที่ทำให้เกิดการเสพติดและการใช้เพื่อทดแทน รวมถึงพิษภัยต่างๆในบุหรี่

ภาวะเจริญพันธุ์ การตั้งครรภ์ และ การให้นมบุตร

หากคุณเป็นคนสูบบุหรี่ที่กำลังวางแผนครอบครัว หรือกำลังตั้งครรภ์ คุณควรทราบถึงข้อเท็จจริงที่สำคัญของสารต่างๆในบุหรี่เพื่อให้เข้าใจและเลือกเส้นทางได้ถูกต้อง