Skip to main content

You are here

เตรียมพร้อมเลิกบุหรี่


ปลดปล่อยชีวิตของคุณจากบุหรี่ แล้วสัมผัสชีวิตให้เต็มที่อย่างที่ควรจะเป็น เราพร้อมช่วยคุณ ด้วยข้อมูลจาก ที่นี่จะเป็นแรงบันดาลใจต่างๆที่คุณต้องการ บทความเหล่านี้จะบอกรายละเอียดเกี่ยวกับ การสูบบุหรี่และการเลิกบุหรี่ รวมถึงแรงจูงใจในการเริ่มเส้นทางการเลิกบุหรี่ ซึ่งเป็นเครื่องมือที่จะช่วยสร้างสิ่งมหัศจรรย์ที่จะเกิดขึ้นในชีวิตคุณ ให้คุณเลิกบุหรี่ได้สำเร็จ

quit-before-this-time-is-different.jpg

เลิกครั้งนี้ ไม่เหมือนครั้งก่อน

เรารวบรวมเครื่องมือ และ ข้อมูลต่างๆ ที่จะช่วยให้คุณเขี่ยบุหรี่ออกไปจากชีวิตคุณ และเป็นอิสระจากมัน

busted-myths-smoking-about-quitting-smoking.jpg

ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการเลิกบุหรี่

การหักดิบช่วยให้เลิกได้จริงหรือ? เลิกบุหรี่แล้วจะอ้วนขึ้น? นิโคตินคือตัวร้ายจริงหรือ? ความจริงที่จะทำให้คุณเข้าใจ และเลิกบุหรี่ไปได้อย่างถูกต้อง

tips-to-stop-smoking-tout.jpg

เคล็ดลับการเลิกบุหรี่

รู้ข้อเท็จจริงที่ถูกต้อง และเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณเข้าใกล้ความสำเร็จในการเลิกบุหรี่

writing-down-goal-tout.jpg

เขียนเป้าหมาย และ ให้รางวัลตัวเอง

ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน แล้วให้รางวัลตัวเองเมื่อสำเร็จในแต่ละจุดตลอดเส้นทางการเลิก เพื่อก้าวไปถึงจุดเป้าหมายสุดท้ายในการเลิกได้สำเร็จ

budget-calculator-tout.jpg

คำนวณเงินที่ประหยัดได้

คุณจะตกใจเมื่อรู้ว่า คุณสามารถประหยัดเงินจากการหยุดซื้อบุหรี่ได้เท่าไหร่

health-benefits-of-quitting-tout-image.jpg

ผลดีต่อสุขภาพเมื่อเลิกบุหรี่

เพียงชั่วโมงแรกหลังหยุดสูบบุหรี่ คุณจะรู้สึกได้ถึงสุขภาพที่ดีขึ้น เรียนรู้สิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายหลังจากหยุดบุหรี่

smoking-affects-everyone-tout.jpg

บุหรี่ส่งผลต่อคนรอบข้าง

การสูบบุหรี่ไม่เพียงทำร้ายตัวคุณเองเท่านั้น แต่ยังส่งผลกระทบต่อคนรอบข้าง คนในครอบครัว และคนที่คุณรักที่อยู่ในชีวิตของคุณ

cigarette-chemicals-body-tout.jpg

สารเคมีในบุหรี่ และพิษภัยของบุหรี่

บุหรี่มีสารเคมีมากกว่า 7000 ชนิด และมีถึง 70 ชนิดเป็นสารก่อมะเร็ง ซึ่งมีผลเสียต่อทุกส่วนในร่างกายของคุณ

the-truth-about-nicotine-tout.jpg

ความจริงเกี่ยวกับนิโคติน และ การให้นิโคตินทดแทน

เรียนรู้กลไกและผลของนิโคติน ทั้งในส่วนที่ทำให้เกิดการเสพติดและการใช้เพื่อทดแทน รวมถึงพิษภัยต่างๆในบุหรี่

ภาวะเจริญพันธุ์ การตั้งครรภ์ และ การให้นมบุตร

หากคุณเป็นคนสูบบุหรี่ที่กำลังวางแผนครอบครัว หรือกำลังตั้งครรภ์ คุณควรทราบถึงข้อเท็จจริงที่สำคัญของสารต่างๆในบุหรี่เพื่อให้เข้าใจและเลือกเส้นทางได้ถูกต้อง